Jednodenní kurz ChiRunning

ChiRunning je vhodný pro běžce na jakékoliv úrovni. Kurz je především zaměřený na trénink správné běžecké techniky a ne na naběhání velkého počtu kilometrů. Kurz není fyzicky náročný a se není potřeba nijak připravovat. Část dne strávíme venku, kde si budeme moct všechny části metody vyzkoušet.

ChiRunning

ChiRunning vychází z čínského bojového umění Tai Chi, které nás učí pohybovat se přirozeným způsobem. Nejtěžší práci vykonávají vnitřní svaly. Tento princip zdravého pohybu je ale v rozporu s tím, jak běhá většina lidí, kteří používají hlavně malé svaly na nohou a v chodidlech.

5denní zimní WHM workshop s výstupem na Sněžku! 

Registrace a více informací