Jana M.
Otův workshop WHM byl skvěle stráveným dnem plným inspirace, jiskřivé energie, hlubokého klidu, lehké hlavy a brnících konečků prstů 🙂 V krásném prostředí, v prima společnosti a při skvělém občerstvení nám Ota srozumitelně předával teori a hned nás ji nechával zažívat na vlastní kůži. Velkoryse s námi sdílel zkušenosti své i celé komunity, předával postupy a doporučení, současně přitom všem ale nechával velký prostor pro nalézání vlastní cesty. O to víc byl pro mne jeho přístup opravdový a důvěryhodný. Oto, velké díky, bylo to moc fajn a těším se na další setkání. Jana
Mohlo by vás zajímat
Další článkyCo říká věda o stresu a pozitivním vlivu Wim Hof metody.
V této epizodě Elissa Epel, Ph.D., profesorka katedry psychiatrie na Kalifornské univerzitě v San Franciscu (UCSF) hovoří s Dr. Andrew Hubermanem o její práci, která ukazuje, jak stres ovlivňuje náladu, stravovací chování, duševní zdraví, fyzické zdraví a stárnutí. Tento úryvek podcastu se věnuje jejímu výzkumu Wim Hofovy metody.
Tajemství k překonání únavy a dosažení vyššího výkonu? Druhý dech!
Představte si třeba maraton. Běžíte, dýcháte, nohy vás bolí, plíce pálí. Ale najednou jako by se vám otevřely brány nové energie. Cítíte se tak nabití, že byste byli schopni oběhnout celou zeměkouli. Tak nějak se projevuje druhý dech. Na kurzech ChiRunning nebo Oxygen Advantage se mě účastníci často ptají, jak tento jev vzniká a jestli…
Nejen chladem zdráv je člověk aneb přínosy sauny
Když na kurzech Wim Hof metody řešíme, jaké benefity chlad přináší vašemu kardiovaskulárnímu systému, často přijde řeč také na saunování. Jak je to tedy s terapií teplem, kterou podstupujeme nejčastěji právě v sauně? Celý život má naše tělo dvě odlišné teploty - teplotu kůže a teplotu jádra, ve kterém jsou uloženy vaše orgány včetně nervového…