Jana M.

Ahoj Oto, chtěla jsem poděkovat za příjemnou sobotu a zaslané foto. Jelikož se zimou bojuji, tak je to pro mě výzva.?. Z neděle na pondělí se mi na zádech udělaly červené fleky. V podstatě jde o velké prochlazení. Vím to, jelikož s tím mám již zkušenosti. ? Zřejmě se mi špatně prokrvuje periferie. Začala jsem praktikovat dechová cvičení, která si nás naučil a posílala na ta místa veškeré své myšlení a dech Pomohlo to.A dnes jsem ok. V minulosti jsem to měla měsíc. Ještě jednou děkuji za předané zkušenosti. Máš pro mě příjemnou energii. Hezký den.

Mohlo by vás zajímat

Další články

Ze všech stran slyšíme o budování odolnosti. Ale co to znamená?

Odolnost se týká jak samotného procesu, tak i výsledku úspěšného přizpůsobení se obtížným nebo náročným životním zkušenostem a má mentální, emocionální a behaviorální flexibilitu a schopnost přizpůsobit se vnitřním i vnějším požadavkům. Pro mě navíc to je osobnostní rys, který mají jednotlivci, kteří prokazují vášeň a vytrvalost směrem k cíli, přestože jsou konfrontováni se značnými…

Co říká věda o stresu a pozitivním vlivu Wim Hof metody.

V této epizodě Elissa Epel, Ph.D., profesorka katedry psychiatrie na Kalifornské univerzitě v San Franciscu (UCSF) hovoří s Dr. Andrew Hubermanem o její práci, která ukazuje, jak stres ovlivňuje náladu, stravovací chování, duševní zdraví, fyzické zdraví a stárnutí. Tento úryvek podcastu se věnuje jejímu výzkumu Wim Hofovy metody.

Tajemství k překonání únavy a dosažení vyššího výkonu? Druhý dech!

Představte si třeba maraton. Běžíte, dýcháte, nohy vás bolí, plíce pálí. Ale najednou jako by se vám otevřely brány nové energie. Cítíte se tak nabití, že byste byli schopni oběhnout celou zeměkouli. Tak nějak se projevuje druhý dech. Na kurzech ChiRunning nebo Oxygen Advantage se mě účastníci často ptají, jak tento jev vzniká a jestli…