Mám dýchat Wima Hofa nebo Oxygen Advantage?
Když si na kurzech povídáme o dýchání a provádíme různá dýchací cvičení, často dostávám otázku, jaký je vztah mezi metodou Wima Hofa a Oxygen Advantage, která vychází z metody profesora Buteyka. Doplňují se obě metody nebo si odporují? Mnoho lidí na základě různých rozporuplných informací věří, že jdou spíš proti sobě. Pojďme se na obě […]
Vědomý dech, zdravý pohyb a otužování WIM HOFOVOU metodou
Rozhovor pro Příznaky Transformace o budování a udrženi naší celkové odolnosti.
Transformace efektivního manažera v inspirujicího lídra
Každý může posilovat potenciál, který v sobě má. Ale nikdo to za nás neudělá, říká předseda představenstva společnosti ABSL, kouč a lektor alternativních zdravotních metod Ota Kulhánek. V našem rozhovoru se například dozvíte, jak být skutečným lídrem, správně relaxovat a utužovat zdraví. Patříte k předním českým top manažerům. Kde a jak začala vaše profesní […]
Mohlo by vás zajímat
Další článkyZe všech stran slyšíme o budování odolnosti. Ale co to znamená?
Odolnost se týká jak samotného procesu, tak i výsledku úspěšného přizpůsobení se obtížným nebo náročným životním zkušenostem a má mentální, emocionální a behaviorální flexibilitu a schopnost přizpůsobit se vnitřním i vnějším požadavkům. Pro mě navíc to je osobnostní rys, který mají jednotlivci, kteří prokazují vášeň a vytrvalost směrem k cíli, přestože jsou konfrontováni se značnými…
Co říká věda o stresu a pozitivním vlivu Wim Hof metody.
V této epizodě Elissa Epel, Ph.D., profesorka katedry psychiatrie na Kalifornské univerzitě v San Franciscu (UCSF) hovoří s Dr. Andrew Hubermanem o její práci, která ukazuje, jak stres ovlivňuje náladu, stravovací chování, duševní zdraví, fyzické zdraví a stárnutí. Tento úryvek podcastu se věnuje jejímu výzkumu Wim Hofovy metody.
Tajemství k překonání únavy a dosažení vyššího výkonu? Druhý dech!
Představte si třeba maraton. Běžíte, dýcháte, nohy vás bolí, plíce pálí. Ale najednou jako by se vám otevřely brány nové energie. Cítíte se tak nabití, že byste byli schopni oběhnout celou zeměkouli. Tak nějak se projevuje druhý dech. Na kurzech ChiRunning nebo Oxygen Advantage se mě účastníci často ptají, jak tento jev vzniká a jestli…